VHS Höxter Kursangebote 2023
Sie möchten präventiv etwas für sich tun und haben sich zu einem Seminar der VHS Höxter Marienmünster angemeldet. Wir freuen uns und Sie können ganz sorgenfrei bleiben: Auch wenn Corona nicht mehr ganz so bestimmend ist, wie in den vergangenen Jahren, bleiben wir weiterhin achtsam.
Autogenes Training:
Der Entspannungsklassiker - von einem renommierten Arzt vor über einem Jahrhundert entwickelt und noch immer erfolgreich in Kliniken, Kursen und privat angewandt. Wenn Sie Autogenes Training gut erlernt haben, sind Sie in der Lage, es jederzeit, in jeder Situation unauffällig für Andere anzuwenden. Durch Stress, unnötige Gedanken und Ängste verhindern wir nicht nur gelassene Souveränität, die Sie durch den Alltag führt sondern bauen auch körperliche Spannungszustände auf, die Ihrem Leben die Leichtigkeit nehmen:
Dazu können gehören: Kopf- und Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit, allgemeine Unruhe, Kreislaufbeschwerden u.v.m.
Mit den erprobten sieben Grundformeln, die einzeln auf diese körperliche Phänomene hinzielen, gewinnen Sie einen klaren Kopf und vermindern oder neutralisieren körperliche Beschwerden. Die Formeln werden ausführlich "trainiert". Im weiteren, entspannten Verlauf, erlernen Sie, wie Sie unangenehme Eigenschaften mindern und Ziele für das neue Jahr klar definieren und geistig verfestigen.
Nebenbei erlernen Sie einfache Atemtechniken, die Sie ebenfalls problemlos im Alltag anwenden können.
Der neue Kurs an der VHS Höxter startet:
13.02.2023
Uhrzeit: 18:45 Uhr.
Dauer: 1 Stunde, 15 min.
Das Anmeldeverfahren und die Abrechnung erfolgt über die VHS Höxter-Marienmünster.
Ein weitere Möglichkeit um mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen, ist die Meditation.
Es ist ein großes Glücksgefühl, einfach nur die "STILL" zu sein. Innerlich und äußerlich.
Äußere Reize außen vor zu lassen, sich von diesen nicht beeinflussen lassen, Stille im Inneren erfahren, Gedanken abzustellen. Ihr Geist wird frisch und klar sein, das ermöglicht Ihnen auch, bessere Lösungsansätze zu finden, klare Ziele zu finden und diese umzusetzen und Sie gewinnen im Alltag mehr Zeit. Ganz nebenbei werden Sie erfahren, dass sich körperliche Phänomene mindern. Eine bessere Schlafqualität stellt sich ein, sie fühlen sich klarer und erholter. Und erleben eine große Frische. Auch präventiv ist die Meditation ein wichtiger Pfeiler. Sie praktizieren in diesem Kurs verschiedene Meditations- und Atemtechniken, die Sie in die beglückende Stille führen. Sie erfahren, was "Achtsamkeit" wirklich bedeutet.
Der nächste Kurs an der VHS Höxter startet am:
30.01.2023 um 17:00 Uhr.
10 Stunden.
Das Anmeldeverfahren und die Abrechnung erfolgt auch hier über die Volkshochschule